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Ci sono regole d’oro che ci aiutano ad alimentarci in un modo che ci permette di stare in salute, e prevenire disturbi, ma in caso di squilibri le cose cambiano, per questo l’alimentazione può essere personalizzata per portare un maggiore equilibrio e farti ritrovare il benessere. Ogni pubblicazione che farò riguarderà proprio queste ‘Regole d’Oro’, che come ogni regola, ha le sue eccezioni e soprattutto può essere una scelta e un piacere seguirle e non un dovere che porta poi alla facile trasgressione. Mangiare meglio, non solo porterà più vitalità, ma creerà un circolo virtuoso, dove spontaneamente il tuo corpo cercherà cibi semplici ma gustosi e leggeri.Bevi almeno 1 litro e 1/2 d'acqua tra i pasti, per un aiuto ad eliminare le tossine. Apriamo l’anno nuovo con un semplice proposito che porterò avanti a partire da ora. Ho appena finito di bere un